Skuggarbetet är en viktig aspekt på den Shamanska vägen.

Skuggarbete handlar om att utforska de delar av oss själva som vi kanske inte är medvetna om eller som vi undviker att acceptera.

Olika aspekter av vår personlighet som vi trycker undan eftersom de inte passar in i bilden vi har av oss själva.

Skuggan är en arketyp, alltså den har en symbolisk form.

Det inre arbetet är mer än att titta på sina barndomstrauman. Precis som dina drömmar tar olika former för att dela budskap med dig, tar din skugga olika skepnader för att göra sig till känna. Processen är ett livslångt arbete som går ut på att granska sig själv och våga möta det som är mindre smickrande. Det kan handla om personlighetsdrag eller egenskaper vi inte gillar hos oss själva, som avundsjuka eller ilska. Det kan också handla om känslor vi undviker, som skam eller sorg.

Sanningen avslöjas inte genom ord – utan genom impulser och beteendemönster. Enligt Carl Jungs analytiska psykologi representerar skuggarketypen den mörka sidan av ditt psyke och din personlighet. Skuggarketypen innebär allt som den medvetna personligheten upplever som negativt. Dessa aspekter av jaget som vi försöker förneka i oss själva. Innan vi lär oss att smyga på skuggan, är det lätt att tro att den är något ”utanför oss själva”. Vi ser omständigheter eller andras brister som förklaringar i stället för att möta oss själva. Kanske är det någon som alltid avbryter, tar mycket plats, eller gör något som väcker starka känslor i dig. Det här är ofta en ledtråd till något större, nämligen din egen ”skugga”.

Vi är vår egen stoppkloss och begränsning för utveckling. När vi vågar möta skuggan, blir vi medvetna om egots självförsvar och beskydd från dessa mindre positiva egenskaper och personlighetsmönster som vi inte vill veta av i oss själva. Gamla präglingar visas som tjänat sitt syfte och inte längre behövs, men omedvetet håller den sitt hårda grepp om oss. När vi medvetandegör alla dessa aspekter, kommer läkningen. I samma stund slutar vi också att förstöra för oss själva.

Att möta sitt ego är inte helt enkelt eftersom den gärna kastar dimridåer för att slippa se sig själv. Att slippa göra en förändring är det egot vill. Det riktiga skuggarbetet transformerar, den lindrar inte bara tillfälliga symtom. Det finns en väg att sluta såra sig själv och andra, och det är att möta det på riktigt och fullt ut.

Att möta baksidan i vår personlighet

Vårt ego har en psykologisk substans, vilket är ett helt naturligt fenomen som vi alla har. Att läka och förändra det som vi inte vill visa för andra, och kanske ännu mindre erkänna för oss själva, innebär att bjuda in — att sitta med det en stund. Plocka ned ned i beståndsdelar för att inse att det inte är farligt med förändring och att släppa taget om det som inte längre tjänar oss. Det vi behöver lära oss är att våga utforska mörkret och stanna lite grann med det. Vi är inte våra problem, vårt mörker, våra roller eller ärvda präglingar. Om vi bara vågar möta oss själva kan vi leva i harmoni utifrån vår dröm och i skönhet. Att läka till att kunna leva i sitt hjärta och sin sanning .

Linn

To the person I was, I love you.
To the person I am, I’m proud of you.
To the person I’m becoming, I’m excited for you.

🍃